从生理角度来说，正常男性的性生活时间一般在3-15分钟。这是一个大致的范围，其中包括从阴茎插入阴道开始到射精的时间。射精时间主要和射精反射有关，而射精反射是由神经系统控制的复杂生理过程。当性刺激达到一定程度，脊髓的射精中枢就会发出射精信号。
在这个过程中，生殖器官的敏感度、激素水平等都会产生影响。年轻男性因为雄激素水平相对较高，性欲旺盛，性兴奋可能来得比较快，射精时间可能会相对较短；而随着年龄增长，射精时间可能会有所延长，这和身体机能变化以及激素水平的波动有关。心理因素对性生活时间的影响也不容忽视，紧张、焦虑的情绪可能会导致射精提前。如果男性在性生活时心理压力过大，比如担心自己的表现是否能让伴侣满意，或者对环境不够熟悉感到不自在，都可能会使射精阈值降低，出现早泄的情况。相反，在轻松、舒适的心理状态下，男性可能会更能控制自己的射精反射，从而延长性生活时间。个体的身体素质和健康状况也和性生活时间有关。身体强壮、健康状况良好的男性一般能够更好地控制自己的身体反应，性生活时间可能会更稳定。而患有一些疾病，如前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病，或者糖尿病等全身性疾病，可能会影响神经传导和生殖器官的功能，导致射精时间异常，可能会出现早泄或者射精延迟等情况。
维持男性正常性生活时间的方法
1、锻炼盆底肌肉：凯格尔运动就是一种简单有效的锻炼方式，这种锻炼可以增强对射精的控制能力。男性可通过收缩和放松盆底肌肉，每次收缩肌肉持续3-5秒，然后放松，重复进行，每天进行3-4组，每组10-15次。一些其他的运动如深蹲，也对盆底肌肉有间接的锻炼作用。深蹲能够增强腿部和盆底的肌肉力量，促进生殖器官的血液循环。
2、保持良好的生殖系统健康：每天用温水清洗阴茎，保持包皮内板和冠状沟的清洁，防止细菌滋生引发炎症，如包皮龟头炎。因为炎症可能会增加生殖器官的敏感度，导致射精提前。